PSÜHHOLOOGILINE TARKUS
Carl Gustav Jung: „Ma ei saa kuidagi mööda vaadata tõsiasjast, et meie, psühhoterapeudid, peaksime eelkõige olema filosoofid.“(Hardo Pajula: enesetapja hing. Postimees, 2024)
„Isegi õnnelik elu ei saa olla ilma pimeduseta ja sõna „õnnelik“ kaotaks on tähenduse, kui seda ei tasakaalustaks kurbus.“ Carl G. Jung
„Meele pendel võngub mõistuse ja mõttetuse vahel, mitte õige ja vale vahel.“ Carl G. Jung
„Oleme need, kes oleme, sest oleme olnud need, kes oleme olnud ning inimelu probleemide ja motiivide lahendamiseks pole vaja moraalseid hinnanguid, vaid rohkem teadmisi.“
Sigmund Freud
„Inimese loomuses on eelsoodumus pidada ebameeldivat ideed valeks, sest siis on lihtne sellele vastuargumente leida.“ Sigmund Freud
„Elul pole mõtet ilma vastastikuse sõltuvuseta. Me vajame üksteist ja mida varem me sellest teada saame, seda parem meile kõigile.“ Erik Erikson
„Kui soovite olla loov, jääge osaliselt lapseks selle loovuse ja leiutamisega, mis iseloomustab lapsi enne kui täiskasvanud ühiskond neid moonutab.“ Jean Piaget
„Kui kavatsete teadlikult olla vähem, kui suudate, hoiatan teid, et olete elu lõpuni õnnetu.“
Abraham Maslow
„Õnne ei saa taga ajada, see peab sündima.“ Victor E. Frankl
„Me ei tohiks õpetada suurpäraseid raamatuid; me peaksime õpetama lugemise armastust. Mõnede kirjandusteoste sisu teadmine on tühine saavutus. Edasilugemise kalduvus on aga suur saavutus.“ B.F. Skinner
„Tõenäoliselt on suurim arusaam see, et õnn ei ole ainult sihtkoht, vaid ka protsess. Õnn on pidev uus väljakutse ja selleks, et olla jätkuvalt õnnelik, on vajalikud õiged suhtumised ja tegevused.“ Ed Diener
„Me vajame ellujäämiseks 4 kallistust päevas. Me vajame 8 kallistust päevas, et end hoida.
Me vajame 12 kallistust päevas, et kasvada.“ Virginia Satir (pereterapeut, USA)
„Maailm on palju vähem mõttekas, kui arvate. Sidusus tuleb peamiselt sellest, kuidas teie mõistus töötab.“ Daniel Kahneman
„Kõrgeimad ja kauneimad asjad elus ei ole kuuldavad, loetavad ega nähtavad, vaid soovi korral tuleb neid tuleb elada.“Søren Kierkegaard
„Parim viis teada saada, kas olete õigel teel on lõpetada tee vaatamine.“ Marcus Buckingham
„Iga inimene siin Maa peal on täis suuri võimalusi, mida saab realiseerida kujutlusvõime, pingutuse ja visaduse kaudu.“Scott Barry Kaufmann
„Kui puutume kokku ohuga, on ainus viis end päästa kinni hoides ümbritsevatest inimestest ja mitte lahti lasta.“ Shawn Achor
„Olge rahul sellega, mis teil on. Rõõmustage selle üle, kuidas asjad on. Kui mõistate, et millestki puudust ei ole, siis kuulub kogu maailm teile.“ Lao Tzu
„Õnn on ainus asi, mis seda jagades paljuneb.“ Albert Scweitzer
„Meie haavad on sageli avaused meie parimasse ja ilusamasse ossa“. David Richo
„Ebaõnnetuse peamine põhjus pole mitte olukord, vaid teie mõtted selle kohta. Olge teadlik mõtetest, mida mõtlete.“Eckhart Tolle
„Sageli räägitakse, et see või teine inimene pole ennast veel leidnud. Kuid „mina“ ei ole midagi sellist, mille inimene leiab, see on midagi, mida inimene loob.“ Thomas Szasz
Allikas: Nathan Davidson, „50 best psychology quotes: A list of psychological deep quotes about life“.
50 Best Psychology Quotes: A List of Psychological Deep Quotes About Life | Thriveworks
ONKOPSÜHHOLOOG
Onkopsühholoog on spetsialist, kes tegeleb vähiga seotud psühholoogiliste
probleemidega. Tema tööülesanded hõlmavad järgmist:
- Kliiniline hindamine:Onkopsühholoog hindab patsiendi vaimset ja emotsionaalset seisundit, et mõista, kuidas vähidiagnoosja ravi mõjutavad tema elu.
- Tugiteenuste pakkumine: Ta pakub emotsionaalset tuge ja nõustamist
- patsientidele ning nende peredele, aidates neil toime tulla haiguse ja ravi põhjustatud stressi ja ärevusega.
- Ravi planeerimine:Koostab individuaalse raviplaani, mis võib hõlmata psühhoteraapiat, grupiteraapiat või muid toetavaid
- meetodeid.
- Harimine ja teavitamine: Onkopsühholoog harib patsiente janende peresid haiguse, ravi ja toimetuleku strateegiate kohta.
- Koostöö teistespetsialistidega: Ta teeb tihedat koostööd onkoloogide, õdede ja teistetervishoiutöötajatega, et tagada patsiendi terviklik lähenemine.
- Uuringud ja arendustegevus:Osaleb teadusuuringutes, et arendada uusi meetodeid ja lähenemisviise onkopsühholoogias.
Onkopsühholoog mängib olulist rolli, aidates patsientidel ja nende peredel leida toimetulekuviise ning parandada elukvaliteeti nii vähiravi ajal kui ka pärast seda.
MINA ONKOPSÜHHOLOOGINA
Eestis ei ole ametlikult kinnitatud onkopsühholoogia eriala, kuid üle kümne aasta selles valdkonnas töötamist võimaldab mul ennast juba selle tiitliga nimetada.
Kuna töötan haiglas, on mul võimalus olla onkoloogilise diagnoosi saanud inimeste ja nende perede ning lähedaste kõrval alates diagnoosi saamisest kuni paranemiseni. See on kõige ideaalsem ja patsiendikesksem lähenemine, kui psühholoog on osa ravimeeskonnast, kuhu kuuluvad arstid ja teised tugispetsialistid (füsioterapeut, sotsiaaltöötaja, hingehoidja jne).
Kuna kuulun palliatiiv-ja taastusravi valdkonda, siis selle valdkonda kuuluvad teemad lisaks terapeutlisele ravile on surm ja suremine ning lein ja leinamine.
Mul on au olnud olla paljude nende inimeste toetavaks teekaaslaseks, kelle jaoks aega on jäänud vähe. Minu jaoks ei olnud nad mitte haiged inimesed, vaid inimesed, kellel on haigus.
Minu tööpõhimõtete hulka kuuluvad patsiendi ja nende lähedaste keskne suhtumine, suremasolevale inimesele väärikust ja väärtustamist toetav suhtumine. Jimmy Hollandi jaoks oli kõige olulisem mõista vähihaigete emotsioone. Selle onkopsühholoogiale aluse pannud arsti sloganist on saanud ka minu üks eriala tugitalasid. Lisaks emotsioonide mõistmisele olen püüdnud onkopatsientidele luua meeldivaid emotsioone erinevate tegevuste ja vestluste kaudu. Suvel veedan valdava osa ajast patsientidega Hiiu haigla taga asuvas metsas. Ma tunnen uhkust enda kabineti üle, mille juurde kuulub tuhandeid aakreid männimetsa. Mets on mõjus terapeutline vahend.
Lisaks meeldivale ajaveetimisele metsas ja filosoofilistele vestlustele on onkopatsientidel vaja mõnikord hinnata meeleolu ja kognitivset võimekust. Hindamised on alati vajaduspõhised ja abiks emotsionaalse ning kognitiivse profiili väljaselgitamiseks. Viimast on vaja juhul, kui patsient vajab eeskostele seadmist.
Oma tööst kirjutan põhjalikumalt raamatus “Kui aega on jäänud vähe…”